डेफिनेशन ऑफ होम एक्सरसाइज
परिभाषा,
व्यायाम शारीरिक क्रिया है जो शरीर को व्यवस्थित करने के लिए व्यवस्थित, व्यवस्थित और नीरस है। व्यायाम में कार्डियोवस्कुलर मोल्डिंग, गुणवत्ता और बाधा तैयार करना और अनुकूलन क्षमता शामिल है।
यह विभिन्न कारणों से किया जाता है, विकास में मदद करने और गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, वनपालिंग परिपक्वता, मांसपेशियों का निर्माण और हृदय की रूपरेखा, एथलेटिक क्षमताओं को तेज करना, वजन में कमी या रखरखाव, भलाई में सुधार और इसके अलावा खुशी के लिए। बहुत से लोग बाहर अभ्यास करने का निर्णय लेते हैं, जहाँ वे सभाओं में भाग ले सकते हैं, मिल सकते हैं, और समृद्धि में सुधार कर सकते हैं।
जहां तक चिकित्सा लाभ की बात है, सुझाए गए अभ्यास का माप उद्देश्य, गतिविधि की तरह और व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करता है। किसी भी घटना में, सीमित मात्रा में गतिविधि करना किसी भी काम को करने से ज्यादा फायदेमंद है।
